Diyet pozitif nitelikleri:

Diyet pozitif nitelikleri:

Kullanılabilirlik ve ucluk;

Cilt, saç ve çivi için faydaları;

10 kg 'a kadar kaybetmek sağlayan verimlilik;

Tüm kurallara uygun bir açlık duygusu eksikliği.

Eksi -lerini:

Su kabızlık önlemek için ihtiyaç.

İlk 1-2 deneyimsiz diyet kullanıcıları bulantı ve açlık yaşayabilirsiniz.

Kontrendikasyon. Arpa yemekleri, artan gazlaştırma eğilimli kişilere kontrendikedir, kabızlık. Bu kim mide asitliği arttı yemek için tavsiye edilmez.

Diyet Bean 7 gün için
Diyet Bean 7 gün için
Beyaz, kırmızı, yeşil fasulye mikronutrients ve vitaminler çok sayıda içerir. Lezzetli salatalar, Çorbalar ve diğer yemeklerden pişmiş kilo ve sağlıklı kalmak için yardımcı olur.

Diyet prensipleri. Bu diyet sadece kilo azaltmak için yardımcı olur, aynı zamanda organizma iyileştirir – normal metabolizma ve endokrin bezlerin çalışmaları, yaşlanma önlenmesi yapılır. Kilo azaltma yağ dokusu azaltılması nedeniyle oluşur, kaslar değil. Eğer bir dozlu fiziksel yük uygularsanız, kaslar daha fazla rahatlama olacak.

İzin verilen ve yasaklandı ürünler. Diyet ana bileşeni gün başına fasulye 150 300 g olduğunu. Menüde kabızlık ve gaz önleme için kefir, kurutulmuş kayısı ve Erik içme içerir. Ayrıca haşlanmış ve pişmiş hindi, tavuk, Flounder, hake yemekleri yiyin. Menüye ek olarak taze ve pişmiş sebze, meyve, yumurta, Curd, çeşitli fındık içerir.

Tatlandırıcı için izin baharat:

En az tuz,

Limon ve meyve suyu,

Biber

Maydanoz, nane, fesleğen, dereotu ve diğer baharatlı otlar.

Fasulye yeterli kalori olduğu için, yağlı et, mantar, tatlı meyveler, beyaz ekmek, alkol kullanmak için izin verilmez. Küçük dozlarda, sebze yağı minimum miktarda yemek hazırlarken kullanılmak üzere izin verilir.

7 gün boyunca menü
7 gün boyunca menü
Pazartesi:

Kahvaltı-kefir bir bardak 1%, ekmek tüm beyaz peyniri ile;

2 kahvaltı – meyve veya birkaç fındık;

Öğle Yemeği – peynir ve sebzeli pişmiş fasulye;

Yemek pişmiş fasulye, sebze salatası.

Salı:

Kahvaltı-bir bardak kefir 1%, 100 g yağsız Curd, Kuru erik (3-4 adet);

2 Kahvaltı – elma veya muz;

Öğle Yemeği-fasulye çorbası, lahana ve havuç salatası;

Akşam yemeği-haşlanmış fasulye, buğulama veya pişmiş balık.

Ortam:

Kahvaltı-kefir bir bardak 1%, yağlı olmayan peynir bir dilim kepekli ekmek;

2 kahvaltı – meyve veya birkaç fındık;

Öğle Yemeği – haşlanmış fasulye (100 g) ile pişmiş sebzeler;

Akşam yemeği-haşlanmış fasulye (100 g), zeytin yağı Sezar salatası.

Perşembe:

Kahvaltı – yağsız lor 100, yeşil çay;

2 Kahvaltı – kefir bir bardak 1%;
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Öğle Yemeği – fasulye ile Borsch, havuç-lahana salatası;

Akşam yemeği-haşlanmış fasulye (100 g) sebze salatası ile.

Cuma:

Kahvaltı-kefir bir bardak 1,5%, Erik ile yulaf püresi, ekmek;

2 kahvaltı – meyve veya fındık;

Öğle Yemeği-haşlanmış fasulye (100 g), pişmiş yumurta;

Yemek-yağlı olmayan yoğurt, konserve fasulye salatası.

Cumartesi:

Kahvaltı – düşük yağlı Curd, yeşil çay;